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傳統文化博大精深，在中華文明的孕育下，無數帶有中華民族烙印的傳統文化蓬勃而出。武術，作為其中傳統文化中最優秀的一種，武術也像其他的傳統文化一樣，隨著歷史發展的進程也在不斷的演變。 少林武術便是傳統文化和佛教結合的產物。自從南北朝時期達摩從梁國而來，在嵩山少林修佛，少林武術便由此有了深遠的淵源。雖說很多時候，大家都認為少林的絕世武功「易筋經」是達摩在少林歷時九年而創作成功的。但是，依舊一些學者考究，其實易筋經是源自於明代的一位道士。 無論易筋經的出自何處，他聲名隨著武俠小說的風靡而為大眾所熟知。但是，大眾所不知道的是，易筋經其實並不是什麼絕世武功，易筋經也不會是練過之後就擁有深厚的內力。易筋經其實只是少林寺僧人鍛鍊身體的功夫，雖然易筋經不能夠讓我們擁有深厚的內力，不能夠讓我們飛檐走壁，但是易筋經卻可以和五禽戲、導引術等等，這些功夫一樣，讓我們延年益壽！ ... 武術作為我們傳統文化中的一部分，現在在我們身邊已經得到了很大的普及，武術在健身、技擊、娛樂等等方面，都有著很大的建樹。 而少林武術又是我國傳統武術中聲名最盛的武術門派之一，易筋經則是少林武術體系中最不可或缺的一部分。少林武僧們，在打坐修禪之餘，會練習少林七十二絕技以防身，練習易筋經秘籍以健身。而且在少林武術不斷的發展過程中，易筋經也得到了長足的發展，不僅僅有少林達摩12式易筋經，還有少林韋陀十四式易筋經、南少林金剛十八式易筋經等等。 ... 就拿少林達摩十二式易筋經來說，這套易筋經功法，算是最基本的少林易筋經練法了。下面就介紹一下達摩十二式易筋經的部分練法： 少林達摩易筋經第一式、第二式口訣： 立身期正直，環拱手當胸，氣定神皆斂，心澄貌亦恭。 足指掛地，兩手平開，心平氣靜，目瞪口呆。 ... 少林達摩易筋經第三式、第四式口訣： 掌托天門目上觀，足尖著地立身端。力周腿脅渾如植，咬緊牙關不放寬，舌可生津將齶舐，鼻能調息覺心安。兩拳緩緩收回處，用力還將挾重看。 只手擎天掌覆頭，更從掌內注雙眸。鼻端吸氣頻調息，用力回收左右侔。 ... 少林達摩易筋經第五式、第六式口訣： 兩腿後伸前屈，小腹運氣空松；用力在於兩膀，觀拳須注雙瞳。 挺身兼怒目，推手向當前；用力收回處，功須七次全。 ... 易筋經講究內外兼修，俗話說「外練筋骨皮，內煉精氣神」說的就是易筋經。 傳統文化孕育出了無數不同的武術派別，而不同的武術派別，也擁有著各自不同的易筋經練法。青城派有青城派的易筋經練法、峨眉有峨眉的練法、少林有少林的練法、武當也有武當的練法！武術之道，就是合萬眾之力，納百家之長，融會貫通，這也是武術文化在任何時代都能夠生存下去，並且有著蓬勃生命力的原因！ ... 《武林秘傳易筋經》中記錄著14中易筋經的練法，每個人都可以在這14種易筋經中找到適合自己的練法。 上文提到了少林達摩十二式易筋經在這本書中有詳細的練法介紹，還配合詳細的呼吸之法。每一式、每一個動作、每一個呼吸，在本書都有詳細的介紹。 這本書放在古代，或許就是能夠引起江湖中血雨腥風的「武林秘籍」吧！圓自己一個武俠夢，給自己一個健康的身體，只需要不到一包煙的價格，你就能擁有一本古人搶破頭顱都搶不到的「武林秘籍」！
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